グリップ2015-1-9

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この日は、急遽のご予約キャンセルのため、もくもくと練習しました。

※急な体調不良(生理痛)とのことでした!そうそう。体調がよくないのに、「キャンセルしたら申し訳ない。。」と気を使ってくださり、無理してレッスンに来てくださることもあるのですが、もう、気兼ねなくそんな日はキャンセルしちゃってくださいね!キャンセル料なんてもちろんとりませんし、恨みもしませんから笑♡

 

午前中はあたたかい陽の光がたくさん差し込む101。
広いこのお部屋でひとりもくもくとヨガするひととき。

すごい贅沢だな〜と改めて。
いやいや、そんな浸っている場合じゃないね!

今年は、全レッスンご予約でパンパンにするんだって決めたんだもん!
でもでも、パンパンになってしまったら、きっとみなさんにご迷惑おかけしちゃうだろうし、やっぱりオールウェイズアラウンド6割を目指します!笑

ちなみに、101yoga。定員は7名様です。
当日ご予約でもウェルカムなので、朝起きて、天気がよかったら、ヨガしてみませんか??

今は、週2回のみですが、子育てが落ち着いてきたらもっともっとレッスン数増やして、みなさんが参加しやすい環境作り。魅力的なレッスンご提供できるよう、今のうちしっかりと地に足付けて、積み上げていきたいと思います。

 

※写真は Adho mukha svanasana。Down-ward facing dog。下向きの犬のポーズです!

身体の隅々に注意を向け、正しいアライメントで行うとすさまじく気持ちよく、そしてさまざまな効能のあるこのポーズ。
両手の指をしっかりマットに押し付けてね。

なので、マットのグリップ力もとても重要。
私はJade yogaのマットを愛用してます。





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