シルシアーサナ チャレンジ2018-11-24

ヨガをはじめて、かれこれ10年ちょっと。
はじめは憧れだったシルシアーサナができるようになって嬉しかった。

 

 

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でもぶっちゃげ、これのどこがいいのかわからんやったり
いつも倒れる恐怖心に支配されて、集中できなかったり
自分ではまっすぐのつもりなのにそうじゃなかったり
全身ガッチガチに力が入りまくって、リラックスからはほどとおかったり・・・

この10年ちょっと、紆余曲折ありで現在に至りますが、未だに多分よくわかってない。

アシュタンガヨガでは、最後らへんにこのシルシアーサナで結構長い時間キープするところがあるんだけど、その時の必死さといったら。。。
20呼吸くらいキープした後、太ももが床と平行になるまで足の付け根を直角に曲げるハーフベンド。これで15呼吸くらい。
そして最後はもう一度ハーフから足を伸ばして終了。
この足をもう一度伸ばす時にもう倒れる恐怖心との一騎打ち的な必死さ。

もっと涼やかにやりたい。
もっと呼吸に意識をむけ、力を抜いてやりたい。

ということで、毎日自分の日課として。

 

ただ、これをすると確実に末っ子こうぽんが登場する。。。





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