プロップス(補助具)2015-2-28

th_IMG_20150129_090857 101yogaにはプロップスと呼ばれる、様々な補助具がそろっています。
左から、
①ブランケット
②ブロック
③ベルト
④アイピロー
この他に、ボルスターという、大きな枕みたいなものもあります。(これは2個しかないので少人数のレッスン時に登場)

これらを上手に利用しながら、無理なく楽に。
がんばることと、無理すること。
その先にあるゴールは全然違う。

土台を、基礎をしっかり確実に強固なものにしてこそ、
その上に積み上げていくものが、まっすぐしっかりとのびていく。

と、信じて。

私自身も、もっとプロップスを上手にレッスンに取り入れて行けるようお勉強したいと思います!

 





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