企業様むけヨガレッスン2011-11-1

10月は、念願だった企業様向けにヨガレッスンをさせていただける機会を頂き、防府まで娘と行ってきました♩本当は紫万は保育園に預ける予定だったのですが、保育園の都合がつかず。。。民間の託児業者さんに預ける予定だったところ、先方様が会場で紫万をみていてくださるとの、何ともありがたいご提案を頂き、お言葉に甘えさせて頂いた今回でした。預けた方が身動きも取りやすく、動きやすいのは正直なところなのですが、やっぱりいつもと違う場所に預ける日は、今頃どうしているかな~泣いてないかな~などと考えることがやっぱり多くなります。今回はレッスン中もずっと遠くに紫万が見えていたので、私もリラックスしてレッスンをさせていただけました。
さて、今回の企業様レッスン。某大手電気メーカーさんだったのですが、職務中の事故や怪我(行動災害)がここ最近多発しているとのこと。お話を伺った方は、なんと階段から滑り落ちて腰を骨折するという大けがをされたそうです。今回はヨガを通して皆さんの基礎体力(特に足回り)のアップをはかり、この行動災害の発生を減らそうというもの。レッスンでは、ヨガの呼吸法を。それから体幹に働きかけるポーズからバランスをとるポーズと、体の中心軸と脚を意識したプログラムで進めていきました。レッスン初めは足がつってしまって、あいたたた!!!という方もいらっしゃったのですが、徐々にヨガにもなれてきてくださったようで、最後の方はみなさんリラックスされているようでした。今日1日、1回のヨガで行動災害が減るわけではないので、朝礼などのちょっとした時間に、木のポーズだけでも続けていただければ、数ヶ月後にはきっと結果が現れていると思います♩
足がちょっとあがらなかっただけで、ほんの数㎝の段差につまずき、こける際にさらに手が前にでずに顔面から。。。。なんていうこともよくあるそうです。健康あっての毎日。日々の小さな小さな積み重ねがやがて大きな成果につながります★ヨガはその点、細く長く続けられるものであると思いますので、みなさんもちょっとずつでもいいので、長く長くやってみてくださいね★この日のレッスンは、私にとってとてもいい経験となりました。こんな機会をくださった皆様。本当にありがとうございました♩♩

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紫万と相手をしてくださっている社員さん。
お子さんが小さいときに使っていた絵本などを持ってきてくださって、1時間ちょい。紫万をみてくださいましてありがとうございました~!本当に感謝です。

 

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総勢30人弱。シャバーサナ~

 

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ジュースまで頂いてご満悦★

 

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この日一番楽しんでいたのは紫万かも♥
つきあってくれてありがとうね♩おやすみ~





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