秋最高! 外ヨガ最高!2016-12-4

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秋大好き!
秋の空見上げながらのヨガ最高♥️

最近、肩こりっていうか首こり?が凄まじい。。。
きっと夜中に何度も添い乳しているからだと思う。
耳の裏から鎖骨にかけての胸鎖乳突筋の、特に耳の付け根側のこりが半端ない。。。
首を左右に伸ばすのはもちろん気持ちがいい。

でも新発見。
三角のポーズ、トリコーナーサナがすさまじく気持ちよい!
胸鎖乳突筋がこっている皆様、ぜひお試しあれ。

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トリコーナーサナ





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