男性もウェルカム! core yoga!2015-4-2

th_DSCF7568

最近のcore yoga。 男性のご参加です! 営業のお仕事。 朝一番にヨガして、その後お仕事。 朝のほんの1時間。 ヨガすることで、その日一日の仕事の質が上がるかも。 101yogaは女性専用ではないので、男性のみなさ […]


⇒続きを読む




ヤマカメヨガ部 スタートして3ヶ月!2015-3-28

1498026_1071807356168531_8349666855416611651_o

2015年1月よりスタートした、ヤマカメヨガ部。 あっという間に季節がひとつ、めぐりました。   正直に申しますと。。。 ヤマカメヨガ部。スタート当初は、毎回レッスンの前は緊張してて、レッスンが終わると「次も来 […]


⇒続きを読む




腸美人ワークショップ 無事に終了!2015-3-22

th_IMG_20150311_112331

ブログ書くのがすさまじく遅くなりました。。。涙 腸美人ワークショップ、無事に終了いたしました! みなさん、とっても楽しんでくださっているようで、私もみづ先生も very very happy!でした♡ 何度もコラボレッス […]


⇒続きを読む




4月スケジュールUPしました!2015-3-14

schedule

4月スケジュールUPしました! 4月は「足の裏」を意識して、レッスン行ってみたいと思っています。 「足の裏」普段、意識してますか? ここに意識を向けると、普段の何気ない動きが、そしてヨガのポーズひとつひとつがすごく丁寧に […]


⇒続きを読む




最近のレッスン2015-3-3

th_DSCF7494

最近のレッスン。 火曜日と木曜日の週2回、101にてレッスン開催中です。 私は個人的に「動くヨガ」が好きで、レッスン自体もどうしても運動量が多めになることが多かったんですが、1月から「リラックスヨガ」という、運動量少なめ […]


⇒続きを読む




Sっけたっぷり  yoga with baby & kids2015-2-19

th_IMG_20150110_223632

マタニティヨガからただいまyoga with baby。 101yogaのレッスンにきてくださっている生徒さんからの年賀状。 産後、たるんだお腹。なんとかしたいんです〜 産後、歪んでるっぽい骨盤。なんとかしたいんです〜 […]


⇒続きを読む




yoga with kids!2015-2-12

th_DSCF7470

今までの子連れママヨガを、お子様の月齢によって、yoga with babyとyoga with kidsにわけてみました。1月より。 ころころ転がるbabyに囲まれてのyoga with babyもかわいいけれど、ママ […]


⇒続きを読む




みんなやっぱりMっ気もってる!?

th_DSCF7456

1月からスタートしたcoreyoga。 激しい動きはあまりないけれど、結構地味に身体に効くヨガなんです。 内田かつのり先生のアナトミック骨盤ヨガをベースに、みなさんのレベルにあわせた内容に毎回カスタマイズしてお届けしてい […]


⇒続きを読む




みさお先生のモーニングヨガ開催決定!

th_7567844052_311d8543fa_z

photo Bronwyn May 同じく101にて、主に夜ヨガクラスを開催しているみさお先生が、出勤前のモーニングヨガクラスを2日間限定で開催!ヨガから始まる1日はきっといつもよりも充実してキラキラした一日になるはずで […]


⇒続きを読む




できなかった正座ができた!2015-2-3

IMG_20150203_103610

今日はcore yogaの日でした。 今日のレッスンは、私が10月に受講してきた、内田かつのり先生のアナトミック骨盤ヨガをベースにした、といってもほぼアナトミック骨盤ヨガでいきました。 私自身もみなさんと一緒にポーズをと […]


⇒続きを読む