今日はcore　yogaの日でした。
今日のレッスンは、私が10月に受講してきた、内田かつのり先生のアナトミック骨盤ヨガをベースにした、といってもほぼアナトミック骨盤ヨガでいきました。

私自身もみなさんと一緒にポーズをとりながらだったので、すっごいすっごいきつかった〜笑
でも私以上に、みなさんはきつかっただろうな〜

ただきついだけだったら、次はもうしたくないって思うけど、アナトミック骨盤ヨガは、きついだけでなく「効かせるヨガ」なので、レッスン後の股関節周りの軽さ、そして翌日以降カラダに訪れる様々な変化！これを体感していただけると、アナトミック骨盤ヨガの魅力がわかっていただけると思います。

が、いくらすばらしいメソッドでも誘導しだいで、きついだけで終わってしまったりすることも。。。
インストラクションする人の個性がでやすいメソッドだと、たしか内田先生がおっしゃっていたのですが、まったくそうだな〜と思う。

私の個性か〜

今日ご参加してくださったみなさんにそんな「気づき」をご提供できるレッスンをお届けできていますように！

レッスン後、みなさんでお茶で一息中、ここ最近お膝が曲がらなくって。。とおっしゃっていた生徒さんが、久しぶりにちゃんと正座ができてる！とびっくりされていました。そのお姿、お言葉聞いて、すさまじくうれしかった〜！

お医者さんじゃないので、ここがこうなってこうなったのですわれるようになりましたよ！
とは言えないのですが、でも実際今目の前で普通に（といっても違和感はあるそうで）正座されているお姿見ると、もう本当に感無量。

アナトミック骨盤ヨガのTT中も、先生が同じようなエピソードを話されていた。
それが、今目の前で起こっているので、さっきはすごい興奮しましたよ〜！

アナトミック骨盤ヨガは、本当に地味に地味にすこぶる地味に、そして凄まじくきっついメソッドなのですが、カラダにも心にもすごくいい影響を与えてくれる自信はおおありです。

今はcore yogaの内容にアナトミック骨盤ヨガを取り入れた感じで行っていますが、しばらくしたらアナトミック骨盤ヨガのクラスがもうけられたらいいな〜と思っています。

 

ご興味ある方は、一度core yogaを受講されてみてくださいね♩♩