8/9(日)入院11日目

朝からいつも通り。

YouTubeでB-lifeまりこ先生の自律神経を整えるヨガをする。
自分でやるヨガも自由でとてもいいけれど、
人様に誘導してもらってやるヨガも、頭使わずリラックスできてすごくよい。
B-life。すごいな。

夜は早めに寝ようと10時過ぎにはベッドに入った。でもなかなか眠れず息苦しさもあったし、ソワソワ感が強くて部屋の中を行ったり来たり歩いていた。12時ぐらいに不安時の薬を飲んでみようとナースステーション。

飲んだ直後からやっぱり不眠時の薬を飲んだ時のように体が気持ち悪くなってきた。薬のせいではなく自分の感覚のせいとわかってはいるけどやっぱり駄目だった。不安がすっと収まるどころか増してきたのでトイレで吐く。吐いてもなかなかすっきりせずその後、パパに電話をしてみるがもう寝ているためつながらない。それでなんだかパニックになってしまい、結局1時過ぎに母に電話。

私が母に泣きながら電話するなんて、よっぽどのことなのです。

そんな、「正常じゃない自分」を客観的に見てまたさらに泣けてくる。

ナースステーションの看護師さんに頼りたいけどなかなかそれができない。

これまでで1番苦しい夜だった。

その後思考記録表を書いてみるけど初めて頭の中がまとまらずちゃんと書けなかった。

もう一度書くためにナースステーション前のテーブルへ。
1人で部屋に入るのが怖かったので。

それを書き終えると少し心が落ち着いて眠ることができた多分夜中の2時ごろ。