trikonasana　三角のポーズ

広げた両足をしっかりマットに根付かせ、その下からのエネルギーで背骨を気持ちよく頭のほうへ伸ばしていく。

それぞれの柔軟性に合わせたプロップス（補助具）を用いることで、正しいアライメントで無理なくカラダに働きかけられます。

無理をしていない、エゴのない姿。

「美しい〜」とつい声がでてしまう美しさ。

 

何事も土台が大切で、そこがしっかりしていないと、その上にいくらよいものを積み上げていっても、いつかパタンと倒れてしまうかも。。。倒れなくとも、これまで積み上げたものをいったんおろさなければならなくなるかもしれない。だから、はじめって大事。土台って大事。

私は、ヨガ歴そんなに長くありません。

ヨガをしていたといっても、スタジオにがっつり通っていたわけではなく、自宅でDVD見ながら程度でした。そんな私が一念発起して、本気でヨガの勉強を始めたんですが、今思えばあまりヨガ歴が長くないのにトレーニングをうけたことがかえってよかったな〜と思うのです。

基礎を徹底的に学んだことで、それから積み上げて行くものの土台がよりしっかりしたものとなり、今があるように思います。

 

しっかりとした基礎。

ブレない自分。