秋大好き！
秋の空見上げながらのヨガ最高♥️

最近、肩こりっていうか首こり？が凄まじい。。。
きっと夜中に何度も添い乳しているからだと思う。
耳の裏から鎖骨にかけての胸鎖乳突筋の、特に耳の付け根側のこりが半端ない。。。
首を左右に伸ばすのはもちろん気持ちがいい。

でも新発見。
三角のポーズ、トリコーナーサナがすさまじく気持ちよい！
胸鎖乳突筋がこっている皆様、ぜひお試しあれ。

トリコーナーサナ