ヨガしている人なら一度は憧れるハンドスタンド

私がヨガを初めて10年ちょっと。
その初期から憧れているのがハンドスタンドです。

壁を使って日々練習しているのですが、かれこれ何年やっているんだろう。
でも、やっているといっても、1日１回もしない日もあるし、やたらする日もあるしでまちまち。

ハンドスタンド実現のためにやってきたこと

• まずは、ハンドスタンドしている人の動画を見まくる。
• ハンドスタンドできる人の間近で生で見る。
• 体幹を鍛える
• 肩周りを鍛える
• ハンドスタンドする自分のビデオを撮る

などなど。
その中で、自分のハンドスタンド動画を確認してみると、
足が変に緊張していたり、体がまっすぐになってなかったり（自分ではまっすぐのつもり）と、いろいろい気づくポイントが多くて、これはよかった。

index finger

そんな時、BRIOHNY SMYTH先生の動画でしきりに言われていたindex finger。つまり人差し指。
ここをしっかりマットに根付かせることが大切！って言ってたので、試しにやってみたら、びっくり！

体の中心にしっかり軸が通る感じ。
重力任せのバランスでなく、ちゃんと自分で体のバランスをとっている感覚。
胸あたりをより効率的に使えている感覚。

今までにない、感覚を味わうことができた！
そして自分史上最高の安定感！

人差し指の威力を思い知った出来事でした。

いつも指先にまでちゃんと意識とおしていたつもりだったのに、実は通ってなかったんだな。

そして、この人差し指を意識してから行う練習を積み重ねて行くと、
またこれまで見たことのない景色に出会える予感。

だからヨガはおもしろい。
ヨガじゃなくてもなんでもそうかも。
今できないことができる喜び。

８月末に参加予定のヨーコフジワラ先生WSで逆転ポーズやアームバランス。
今まで自分なりにやってきたことに、ばしっと筋が通してもらえそうな気がして今からワクワクがとまらない♬