普段、あまり意識することのない呼吸をしっかり意識しながら、からだのいろんな部分をしっかりのばし、ひろげていくプログラム。
締めるところはしっかりと締め、緩めるところはしっかりと緩める。メリハリをもたせた60分で心と身体をリラックスした状態へと導いて行きます。

こんな方におすすめ
◉とにかくリラックスしたい
◉ストレス解消したい

こんな効果が期待できます
◉深い呼吸により神経系、内分泌系が整う
◉ストレッチ効果による血行促進
など

 

 

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