最近、心が焦るというか、呼吸が浅くドキドキが止まらないことがよくあります。恋してるわけではありません😂

「やりたいこと」が山のようにあって、どれから手をつけていいのかわからなくて、でも早く何か実現したい！という思いと現実スピードのギャップに多分ドキドキしてるんだと思う。

私、実はとってもメンタルが弱い。
図太く見えて、すごく繊細❤️ほんとよ。

ヨガをやろうと思ったきっかけも、そんなメンタル弱めな自分を解放してあげたいというか、楽になりたかったのが大きい。

当時の私は、今のように心がそわそわなる状況になると、必ずといっていいほど、ヘルペスができたり風邪ひいたりとフィジカルに影響現れてた。
本当に、誇張でなく月に１回は体調不良で倒れてたし、半期に一度は悩んでも仕方ないことでくよくよしてたな。

そんな不安定な時期をいつも側で支えてくれた主人には本当に感謝しかない。

とまあ長くなりましたが、
私は思ったよりメンタル強くないので、そんな時はヨガの呼吸法をいつもよりもしっかりじっくり行いながら太陽礼拝をします。
まさに、太陽を仰ぎながらね。

いつも以上に呼吸を意識する。
すると、今まで鈍っていた体の隅々の感覚までが研ぎ澄まされるプロセスが見える。そして気づけば無の境地。

あとは、呼吸に体の動きを乗せて、思う通り。何も考えずね。

太陽礼拝。
いろんなパターンがあるので、自分の好みでいいと思う。
呼吸と動きを合わせるには、その動きをまずは覚えないと。
ちょっと試してみてください。

そして、毎日実践して見てください。

ヨガウェアに着替えなくていいよ。
ジーンズでもでいるから。

ちなみにうち。
めちゃめちゃ景色いい。

もうね、本当に旦那様に感謝です。
ありがとう。