レッスン内容

①ベーシックヨガ
基本的なクラス。ポーズの解説を取り入れつつ、呼吸と動きを連動させたフローも行って行きます。

②うごくヨガ
これは、本当にアクティブにうごく60分を目指しています。
ワークアウト要素が多めです。最後のシャバーサナが至福極まりない内容にしたいと思っています。

③らくちんヨガ
本当にらくちんな内容に徹します。
らくちんなんだけど、しっかり伸ばすところは伸ばして、ご自分の体に意識を集中させる45分。

④子づれヨガ
お子様づれでご参加いただけるクラスですが、運動量は★★★。
結構動きます。
産後の体型回復や、筋力アップを意識的に行う45分。
私自身の３度の妊娠出産経験を元に、私自身がこれまで行ってきた内容もありますので、自身をもって子育てママ様方にお伝えできる内容となっています。

8月よりご予約制となりました

当日キャンセル、お申し込みもOKですので、お気軽にご参加ください。