その名の通り、椅子のポーズです。（空気椅子）

このポーズの最大の注意点は反り腰にならないこと。

私、めちゃくちゃ反り腰なので、このポーズの時はそれこそめちゃくちゃ注意して、尾てい骨を中にたくしこめます。

お腹の全面はしっかりと伸ばし、尾てい骨をたくしこめる。
そして両足をしっかりマットに根付かせて土台をどすんと。

目線を親指に集めることで、凄まじく集中できるおすすめポーズ。