こんなレッスンです

妊娠16週以降の妊婦さんを対象としたヨガレッスン。

ブロック、ベルト、椅子といったプロップス（補助具）を用いることで、体にかかる余計な負担を軽減し、より効果的かつ安全にアーサナ（ポーズ）を深めていきます。呼吸に意識を向け、日々変化していく心とカラダ 、自分自身と向き合い、頭の中を空っぽにしていきましょう。すっかり身軽になった心と体とで、お腹の中の赤ちゃんとのつながり。しっかりと感じていくシャバーサナ。たった１０ヶ月間。赤ちゃんと一心同体というとてもすばらしいマタニティライフをぜひ満喫してください。