この日は、急遽のご予約キャンセルのため、もくもくと練習しました。

※急な体調不良（生理痛）とのことでした！そうそう。体調がよくないのに、「キャンセルしたら申し訳ない。。」と気を使ってくださり、無理してレッスンに来てくださることもあるのですが、もう、気兼ねなくそんな日はキャンセルしちゃってくださいね！キャンセル料なんてもちろんとりませんし、恨みもしませんから笑♡

 

午前中はあたたかい陽の光がたくさん差し込む101。
広いこのお部屋でひとりもくもくとヨガするひととき。

すごい贅沢だな〜と改めて。
いやいや、そんな浸っている場合じゃないね！

今年は、全レッスンご予約でパンパンにするんだって決めたんだもん！
でもでも、パンパンになってしまったら、きっとみなさんにご迷惑おかけしちゃうだろうし、やっぱりオールウェイズアラウンド６割を目指します！笑

ちなみに、101yoga。定員は７名様です。
当日ご予約でもウェルカムなので、朝起きて、天気がよかったら、ヨガしてみませんか？？

今は、週２回のみですが、子育てが落ち着いてきたらもっともっとレッスン数増やして、みなさんが参加しやすい環境作り。魅力的なレッスンご提供できるよう、今のうちしっかりと地に足付けて、積み上げていきたいと思います。

 

※写真は Adho mukha svanasana。Down-ward facing dog。下向きの犬のポーズです！

身体の隅々に注意を向け、正しいアライメントで行うとすさまじく気持ちよく、そしてさまざまな効能のあるこのポーズ。
両手の指をしっかりマットに押し付けてね。

なので、マットのグリップ力もとても重要。
私はJade yogaのマットを愛用してます。